A propos de la Sophrologie

Une méthode, un art de vivre !


"La vie de chaque homme est un chemin vers soi-même,  l'essai d'un chemin,  l'esquisse d'un sentier...   Chacun de nous est un essai de la nature dont le but est l'homme.  Nous pouvons nous comprendre les uns les autres,  mais personne n'est expliqué que
par  lui même." (Herman HESSE - 1925)
 


Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie, du grec "SOS, PHREN et LOGOS" est définie comme la "Science de la sérénité de l'esprit".

Utilisant différentes techniques et exercices basés sur la détente, elle harmonise corps et mental afin d'accéder à un état de bien-être global. 

Corps et esprit sont étroitement liés dans un même processus de vie.

Les trois facettes, les trois mondes qui composent l'être humain doivent tendre vers l'EQUILIBRE et l'HARMONIE.

Le plan physique : c'est le monde du réel, son langage est sensation et ses motivations relèvent de l'instinctif. Sa représentation symbolique est
le CARRE.

Le plan psychique : c'est le monde du symbole, son langage est sentiment et ses motivations sont d'ordre affectif. Sa représentation symbolique est
la CROIX.

Le plan spirituel : c'est  le monde de l'imaginaire, son langage est silence, ses motivations prennent source dans la conscience individuelle (idéaux philosophiques ou religieux). Sa représentation symbolique est
le CERCLE.

Pour atteindre cet équilibre, il est indispensable de lever les barrières qui isolent les trois étages afin d'établir une communication, une interrelation pour aboutir enfin à cette vision globale de l'homme, à cette unification si nécessaire à la santé.

C'est là un des buts prioritaires de la Sophrologie : l'homme total, harmonisé qui, partant du bas, s'élève vers son Cercle puis revient vivre sa vie en pleine conscience.

Le travail de base consiste à commencer par éveiller sa conscience à la présence et à la réalité de son corps, à comprendre et organiser son "CARRE"

Ce n'est qu'à partir de ce travail de base que l'on peut envisager un progrès d'éveil et partir à la conquête de soi.